2025年1月31日　金曜日

日差しが暖かい
関東は今年は雨が降らないが
暖冬であることがありがたい

・・・なんて思っていたら
日曜日には最大級の寒波が
関東にもやってきて雪が降るかもしれない
最後の寒波になると思うが
日曜日はこたつで丸くなっているようだ(笑)

今日は免疫力と性格についての面白い記事を
見つけたので紹介したい

免疫力の強い性格に「ACE」というのがある
1970年ごろまでは免疫力は他から影響を
受けないものと考えられていたが
実は免疫力は心理的なものがそのまま
体に影響を及ぼすことがわかってきたという

ゲイリー・シュワルツによれば
Aとはアテンド、つまり注意する
Cとはコネクト、つまり自分の感情に注意を払う
Eとは、表現する、つまり抱いた感情を表現する

また自己理解がストレスを緩和するという
（ACEの癒しの力）
自分にとって自分の器量の範囲を超えるものに
関しては「NO」と言おうということが
心と体の免疫機能を良好に維持する
※ゲイリー・シュワルツの著書は廃盤になっている
古典理論になり化石化しているのかな・・・

そしてそれができない人は
スーパーノーマルと呼ばれる
つまり頑張りすぎてACEの機能が働かない
そして苦しみを通り越して無表情になる

そのような状態の人を抑圧対象者というが
否定的な感情を持つ持たないではなく
初めから否定的な感情を抑圧する人をいう
要するに「我慢はしない」のが
免疫を強くする

フロイトは
「人間は自分が思っているよりも神に近く
自分が思っているよりも悪魔に近い」と言った
矛盾をはらんだ存在であるということである

つまり人間には否定的な感情を持った時に
それを素直に表現することで心の平衡を保ち
それが身体の均衡をも保っているのだという

否定的な感情を持つか持たないかではなく
否定的な感情を持っていることを認めるか
認めないかが大きな問題なのである

順調ですか？と聞かれ
「すべて順調で問題ありません」と言う人と
「毎日嫌なことばかりです」という人とでは
後者のほうが免疫力が高い、ということになる(笑)

バカは風邪を引かないというのは
実は本当だった！(笑)

素直に受け止め表現し
些細にこだわらず
見栄を張らずに
頑張りすぎず・・・

そして・・・能天気に・・・
ん？　もんちっちのことか？(笑)

そういえば風邪もひかない・・・

闘病する君に贈る

Billy Joel - Honesty (with lyrics)