雑学　健康編(*'▽')　今回は目と歯

2025年3月27日　木曜日

ハワイのキラウエア火山が噴火した

https://www.youtube.com/live/Vfc6ys8nHBI?si=r9U6HjNfYHqz2kyS

☆血管収縮剤は一時的に目の充血を

抑えてくれるが、血行を促進させたほうがいい

老眼の症状には逆効果になってしまう

老眼の人が目の渇きや疲れ目による充血を

抑えたいときには、血管収縮剤が入っていない

もののほうがいい

☆多くは40歳くらいで老眼を自覚し始め

45歳くらいで老眼鏡が必要になると言われるが

老眼は生理現象で加齢によるものである

しかし進行を遅らせるトレーニングとして

10分に1回ほど視線を遠くに動かし

ピントが合ったら視線を元に戻すというのが

効果的である（就寝前に5分ほど行いといい）

☆視力を回復させるには、まずドアライアイ

対策が必要である

朝起きて目が開かなかったり、目の奥が痛い

時はドライアイの可能性がある

（日本人の患者数は推定で2200万人）

中年以降は女性のほうが多い

ドライアイの予防法はパソコンなどの使用時は

目よりも低い位置に置いて伏目がちにする

可能であればコンタクトレンズの使用を避け

冬場などは加湿器などの使用を心がける

簡単な予防法は一日1回、瞼をギュッと閉じて

パッと開く体操を1回2分ほど行うと効果的

https://youtu.be/RHwbHj1w1Kk?si=2qH3R0p0fo5jPb8Q

☆歯周病は感染症なので人から人へ感染する

（唾液を介して感染する）

歯肉に炎症を起こして歯を支える骨に炎症を

起して骨を溶かし、歯と歯茎をダメにして

結果的に歯が抜けてしまう

また動脈硬化や脳卒中を起こす原因にもなる

他に糖尿病、認知症、誤嚥性肺炎、早産

低体重児出産などを引き起こす

☆歯の表面についている白黄色のネバネバは

プラークであり、食べ残しや磨き残しではなく

細菌と代謝物の塊であり１mg中に1億個以上の

細菌がある

これを放置すると3日目から歯垢となり歯石に

なっていく

歯垢自体は害ではないが思考のデコボコに

歯垢がたまりやすくなり悪循環になる

予防はロイテリ菌やL8020乳酸菌が効果的

またマウスウォッシュのコンクールFも

効果があるとされるが乳酸菌との併用は

できないので薬局や歯科医に相談を(*'▽')

ブルーラジカルによる治療も専門医で

行われている（自費）

一番いいのは食べた後にちゃんと磨くこと(笑)

https://youtu.be/rQes9Zqyorw?si=xtTNuh489UtWQvhW

猫アタック

さ、お弁当持ってお花見行こう(^O^)／