幸せな60代が捨てた10の常識：捨てたほうがいい「思い」

2025年5月31日　土曜日

・仕事をやめたら価値がなくなるという思い

仕事をしているから社会から必要とされ

働いているからこそ誰かの役にたっている

という価値観に縛られてきた

朝から晩まで働き詰めで成果を出してこそ

評価されてきた

誰かに感謝されて初めて自分を肯定できた

そんな時代を全力で走り抜けてきた

⇒人は働いていなくても価値のある存在である

家族との何気ない時間や、友人の相談に耳を

傾けたり、庭の草花に水をやる時間だったりする

自分のペースで暮らしを整え健康を守って

機嫌よく笑って生きる

それだけでも十分に誰かの心を温めている

経済的な生産性とは無縁のかけがえのない

存在価値である

誰かのために、人のためにではなく

素直に自分のために生きる時間がそこにある

・忙しくしていないとダメになるという思い

何も予定がないと不安になる

毎日を充実させなければいけないと

忙しさに人生の意味を見出していた

やるべきこと、行くべき場所、果たすべき役割

予定がびっしり詰まっていればいるほど

自分が必要とされているような気がした

⇒静けさの中にこそ本当の豊かさがある

予定表が埋まらなくても焦らない

余白が多いほど自分の心を埋める時間に

充てることができる

朝陽を浴びて散歩したり

近所の公園で風の匂いや季節の移ろいを

感じたり、ぼーっとして空を見上げたりして

何もしない時間を楽しむ

これはかつては無駄な時間だったはずである

しかしこれこそが体と心を整える貴重な癒しの

時間だと感じることができる

焦らず、比べず、自分のペースで時間を過ごすと

自分に優しくなれた分、人にも優しくなれる

・一人でいるのは寂しいことだという思い

周囲とつながって、誰かと一緒に過ごすことが

幸せの証だと思っていた

⇒一人の時間こそ自分を取り戻す大切なひととき

だと気づく

誰にも気を使わずに、何をしてもしなくてもいい

一人でいることは寂しさではなく静けさと自由

誰かと無理に会話を繋げなくても

誰かと合わせなくても

「私は私のまま、ここにいる」ことができる

誰かと過ごす時間は一人でいる時間が

満たされているからこそ楽しくなる

・新しいことは若い人に任せたほうがいいという思い

新しいことは若い人の領分と思うことがあるが

スマホやSNS、デジタル家電など最初から

今され覚えられない、自分には無理とあきらめて

しまうことが多かった

⇒人生はいくつになっても「初めて」があるから

面白い

初めて孫とラインで写真を送り合えたりyoutubeで

動画を作ったり、パソコンでブログを書いたり

することができれば楽しみは広がる

こんな小さな「できた」という達成感が

いくつになっても自己肯定感を支えてくれる

新しい世界に飛び込むことで新しい出会いや

刺激が生まれる

また情報に触れることは脳にも心にもいい影響を

与える

自分の更なる伸びしろを感じた時人生はもっと豊になる

・我慢するのが美徳だという思い

自分を抑えるのが大人で、人に迷惑をかけないのが

正しいと、我慢を重ねることが立派だと思っていた

本当は生きたくない集会にも参加し

頼まれたら断れず、いつも自分のことは後回し

自分さえ我慢すれば周りはすべて丸く収まると

信じてきた

⇒もう「いい人」をやめて自分を大切にしてもいい

我慢をやめるのと、わがままになることは違う

むしろ自分に正直になることで他人にも誠実になれる

静かに過ごしたいときはそう伝え、無理なことは

最初から無理だと伝える

この小さな自己主張が自分の心守ることになる

我慢の先にあるのは幸せとは限らず

疲れや不満、孤独であるかもしれない

「美徳」という思い込みをなくすと心は自由になる

・何歳になってもちゃんとしていなきゃという思い

年配なんだからちゃんとしなきゃいけないという

呪縛は、若いころからしみ込んでいく

見た目を気にしすぎたり、いつも丁寧な言葉で

話したり、感情を表に出してはいけないという

縛りは疲労困憊を招いてきた

⇒多少だらしなくても、失敗しても、笑い上戸でも

涙もろくても、ちゃんとした自分を演じなくても

よくなったとき、ようやく「素」の自分で人と

繋がれるようになる

ありのままでいられることは決してだらしないこと

ではなく、長い人生の中で身に着けてきた自然体の

美しさと考えて自分を受け入れる

私はこういう人間ですと肩の力を抜いて生きられる

人は周囲に安心感を与える

誰かの期待に応えようと無理する必要はない

ちゃんとするより、自分らしく笑顔でいることの

ほうが魅力的である

・昔のやり方が正しいという思い

長く生きていると自分のしてきたことが正しいと

多くの人は思い込む

努力をして結果を出してきた人ほどそう思う

そのやり方に誇りと愛着があるからである

⇒時代が変われば正しさも変わる

だから自分も柔らかかく変わっていいんだと思う

昔のやり方に固執すると新しい価値観や人の

考えを受け入れにくくなる

「今の人は・・・」と批判するより

「そういう考え方もあるのか」と一歩引いて

眺めてみることも必要である

一見なんだか馴染めないと感じても

それが多くの人にとって便利で安心なものなら

受け容れる柔らかさがあってもい

正しいかどうかではなく、今の世の中に

合っているかどうかを考える視点を持てる人

ほど周囲に好かれ慕われる

昔のやり方を否定するのではなく

今の風に少し身をまかせる柔軟さが

人生を軽くしてくれる

・誰にも迷惑をかけずに生きなければならない

　という思い

自立して自分で何とかするのが大人であると

教わってきた

人に頼らず我慢することが立派だと教えられて

生きてきた

しかしそれをずっと抱えたままでは本当に

しんどい時に助けを乞うこともできなくなり

一人孤独に陥ってしまう

⇒人に迷惑をかけることは生きていれば当たり前

だからこそ、ありがとうと言える関係が大事

人は誰しも不完全で弱いところがある

迷惑をかけてはいけないと身構える人よりも

素直に「頼っていい？」「ありがとね」と言える

人のほうが周りも安心して関われる

自分が若いころに親や先輩に頼ってきたように

立場が逆転していくのは世の常である

迷惑をかけてもいい

ただし感謝を持ってそれを受け取ることが大切

・幸せは何かを得ることで手に入るという思い

家、肩書、お金、人間関係、成功体験など

人生の前半は、何かを手に入れることで幸せに

なれると信じて生きてきた

人より頑張り、遠くまで走り

時には無理をしてでも何かをつかもうとしてきた

⇒幸せは今あるものの中にあったことに気づく

朝は鳥の声で目覚め、お茶を飲みながら朝日を

感じたり、家族の笑い声が聞こえたり

元気に歩くことができたり

どれも特別な何かを得たわけではないが

ありがたい、心地よいと感じた瞬間こそ

紛れもなく幸せの正体だったりする

足りないものばかりを数えるのではなく

すでにあるものに目を向けた時、心は軽くなる

そして不思議なことにそのように満ち足りて

いる人のところには自然と新しい幸せが

寄ってくる

・人の期待に応えてこそ価値があるという思い

長い間、いい親、いい妻・夫や上司を演じてきた

誰かの役に立つことが、生きる意味だと

信じて生きてきた

自分のことは後回し、期待されることに応え

空気を読み、求められる役割を果たして

生きてきた

それがちゃんとした大人であり立派なことだと

信じて生きてきた

⇒誰かの期待の応えなきゃという気持ちを

捨てると心が楽になる

他人の期待はきりがない

応えても応えてもまた次の期待が出てくる

気づけば自分がどこにいるのか

わからなくなってしまう

それよりも自分はどうしたいのか、どうありたい

のかを大切にする

自分の心を裏切らずに生きること

私はこれでいい、私はこのままでいいと

静かに肯定できることが真の価値である

そして自分を大切にしている人のほうが

周りからも大切にされる

そしてこれこそが本当の信頼関係であると気づく

※出典元https://youtu.be/PtV_PfeOjgs?si=oUhhMYZ4xzu1GlYP

「 風と共に去りぬ　タラのテーマ Gone with the Wind　

Le bonheur, c'est vous et il est juste devant vous.