植物油があまり体によくない理由( ﾟДﾟ)？

2025年10月1日　水曜日

以前から気になっていたことが頭の中で

どんどん大きくなって

食べることに億劫になっていた

食べなかったわけではない(笑)

私が食べないことなどありえない(笑)

隕石が飛んで来たって食べるのはやめないだろう(#^^#)

四毒の記事を読んでから

やたら砂糖、植物油、小麦、乳製品が

気になりだした

何度も目にするので頭の中にこびりついた(笑)

冷蔵庫の中の上白糖と米油を捨てた

（オリーブ油とオリゴ糖はとってある）(笑)

マーガリンは未開封の物があるけど

バターを買ったら捨てようと思う

果たしてどれだけ気を付ければいいのかと気になり

ならば水は？原材料は？

添加物は？保存料は？

と、気になりだして食材の勉強をしている(笑)

先日のショート動画で「油」について載せたが

油、特に植物油がよくないと言われるのはなぜか

そしてどんな油が体にとっていいのかを

ちょこっと学んだことを書いてみる(^^♪

結論からいうと

「精製した植物油はすべてダメ」ということ

亜麻仁油やこめ油もオリーブ油もよくない

まず日本人は白人の体とは違う

ここ30年で日本人の高脂血症は2.5倍増加している

ナッツ類についている白い粉は

アフラトキシンと言って自然界で一番発がん性が

高いものである

高齢者にはナッツ類はよくない

なぜよくないのかは「血流が悪くなる」からである

乾燥肌の人が体に油成分が足りないと信じ

植物油を毎日摂っても改善せず

止めたとたんに健康肌になったという事例もある

ポテトチップスが食べたくなるのは

芋を食べたくなるのではなくて

実は体が「油」を食べたくなっているからである

お菓子を食べていないのに血糖値が上がった

人の中には食物油をたっぷりとっていた人もいる

頻尿・尿漏れの原因が酸化したリノール酸が

平滑筋と自律神経を狂わせた原因だったこともある

植物油は胃液の分泌が盛んになる

胃のなかが油まみれになり消化できなくなる

これは消化器がんのリスクを高める

イライラは植物油、陰鬱・パニック障害は甘い物

そして感情の起伏が激しいのは甘い物と植物油が

原因のことが少なくない

またフライドポテトをたくさん食べて運動すると

植物油が酸化したアルデヒドが関節痛などの痛みや

アルツハイマーなど神経疾患の原因になる

マッサージに行っても植物油を摂っている限りは

体の痛みは取れない

植物油は大麻よりも依存性が高いと言われる

戦前の摂取に比べ今の日本人は50倍多く摂取している

痩せているのに二重顎、イビキの原因にもなる

植物油は舌根に溜まりやすい

パーム油は外国では自動車オイルなどに使われるが

日本ではファストフードや加工食品の多くの油脂に

使われている

植物油は下剤の効果もある

だから止めると便秘になる人も少なくないが

それは油以外の四毒抜きができてない場合が多いか

食物繊維が不足して起きることが多い

オメガ３系やオリーブオイルは発がん性も高い

逆流性食道炎の人はバレット症や食道がんに

要注意である

また植物油は「加齢臭」の原因であることが多い

植物油の過剰摂取で出るケトン体が原因である

肌のシミも植物油が原因である

パーキンソンやてんかん、統合失調症の悪化などの

原因にもなる

植物油、つまり精製したものがよくないのであって

その原料そのもので摂取することは問題ない

アボカドや芽キャベツ、大豆などは

積極的に摂るのがいい

あれもダメこれもダメでは何も食べるものが

なくなってしまう(笑)

外食に出るときは「たまに毒もいいだろう」と

割り切って美味しくいただけばいい

そして普段から過剰に摂取していなければ

問題がないことも忘れてはいけない

理想の食事は家のごはんで補給する(笑)

しかしやむを得ず外食なのであれば

毎日同じものを食べないように心がけるだけでいい

生野菜のドレッシングには酢味噌など使い

マヨネーズや油は加えない

また天然出汁などをうまく利用して工夫する

野菜は煮物もいいし、焼くのもいいが

炒め物も油は抑えめで調理するのがいいらしい

なんでもそうだが「過剰」がいけない

植物油はコンビニや外食で十分すぎるほど

摂取されていので、せめて家ではできるだけ

避けるのが賢明かもしれない

ホント、食品表示を見てしまうと

食べる気が失せてしまう(笑)

戦前戦後を生き抜いた人たちが

なぜ長生きしているのか

そして飽食のこの時代になぜ病人が増えているのか

・・・・？

それは心と体を作る「食」のどこかに

間違いがあることを

私たちは自覚しなければいけない

そして日本が誠実な国民性なのならば

食品産業を手掛ける日本の企業は

世界に誇れるような安全な食品を

国民に提供してほしいと心から願っている

口から入るものすべてが

ひとりひとりの心と体を作っている

お馴染み四毒の先生↓

※1分

過剰摂取にならなければ上手に油を使い分けたい↓

※9分